2011年6月19日 星期日

【單車】回頭騎個車

 在天氣不再陰雨濕冷後,我一時興起,把晾在窗台的柿子號拿了下來,打飽氣後,換上涼鞋車褲再揹個背包就上馬出門上班,擺了一年多的柿子號手把上有點黏滋滋的,可能是變把橡膠表面有點劣化的關係,除此之外一切都好,變速還是一樣的準確,車子對於踩踏的反應還是一樣的快速。那御風而行的感覺還真是令人懷念,這是跑步所無法取代的。唯一不好的,是騎完車後屁股痛了三四天。沒辦法,畢竟有一年多沒騎車,鐵屁股養尊處優變成嫩屁屁了。因此,我偶爾還是騎車上班,以備不時之需,防患未然。哈哈。

 後來因為一不小心吃了太多食物,只好參加週三夜騎來燃燒熱量,在單車熱逐漸退燒之後,會留下來繼續騎車的車友都是”有在練的”,雖然有這樣的心理準備,我第一次重回週三夜騎的時候還是被嚇到了,每個車友都像鬼神一樣恐怖,我很費力的跟車,他們卻在前頭邊騎邊聊天。爬軍營坡我更能感受到體重增加和肌耐力全失的痛苦,我的姿勢完全變形,已經不是騎車,而是在踹車,邊踹邊喘,有天國近了的感覺。現在週三夜騎的調性已經轉變成練車而不是以前的連誼性質,路線變成忠義路路口加油站到軍營坡便利商店上上下下來來回回,一般都是以三趟為基準,今天佛心的大家體諒才剛復出騎車的我,只騎兩趟,最後繞到桃園分院振興路下山賺個里程數,結束今天的夜騎。奇怪的是,雖然騎得很累,隔天我的腳卻沒有鐵腿或酸痛的感覺,只能說我的身體已經進化到自然而然的絕不勉強體質,還沒超過負擔就會告訴自己該放棄了。 Orz

 第二次週三夜騎,我換上了卡鞋,那雙我才穿過幾次的女版卡鞋,才出門我就發現踩踏怎麼這麼彆扭,都要墊腳尖踩踏,原來是卡鞋底板的設定太前面,我在想,一年多前的我騎車騎到鑽牛角尖,連腳踝的力量都想要擠出來用,只為了增加那一丁點的功率,也因為當時下肢肌肉都有一定強度,才不覺得踩起來怪怪的;而現在回頭看當初的設定,才知道怎樣的踩踏方式是舒服和持久,這就是「旁觀者清,當局者迷」吧。到了巨蛋跟順哥借了內六角扳手把底板往後調到底,踩起來才比較順。由於穿上卡鞋多了拉提的力量,騎車不再是用踹的,速度好像有比較快了一點?我也不知道,因為我把碼錶全拆了,也不打算再裝上。

 第三次夜騎,仍舊被海放,我卻不會有不甘心的感覺,也沒有想練車的衝動,騎車功力全廢之後我看得更清楚,肌力、肌耐力和無氧耐力都是一時的,比起有氧耐力,這些能力來得快也去得快,都是浮雲來著,曾經認真鑽研玩過的我已經滿足。現在我想要細水長流,我可是打算持續運動到七十歲的呢。



 白魔王、肯帥、PC神、二爺...(族繁不及備載),下次我沒跟上就不要放慢速度等我了,我知道回家的路。 XD

3 則留言:

Carry 提到...

見山仍是山 見水仍是水
恭喜大師 ~

愛車 提到...

再騎一陣子再下結論吧...江山易改....

dnalvqrq 提到...

多少有同感…運動還是適度就行
我也休息一年了,感覺再運動的,真的很累…因為這一年完全沒做過其他運動
所以比我第一次騎腳踏車還慘,光騎10~20km平路,就想回家了,而且騎一、二下,膝蓋舊傷又復發
剛好又有理由,讓我在休息了= =

唉,過去騎200~300km,都不認為很難說