2009年9月27日 星期日

【DAISY】2009 Never stop永不放棄-極限挑戰200K


<完賽證明和獎牌>

為了200K也算準備了一段時間,幾乎每天都固定踩練習台一個小時左右,下班後扣掉畫畫和騎車的時間,就沒什麼時間看電視和休息,簡直就是過著“仙人”般的生活。
有的時候真的好想偷懶,就跟老左說:「放心啦,我是比賽型的選手。」如此一來,就可以偷一點時間看看連續劇、發發呆什麼的。不過,左教練魔人豈是浪得虛名,仍然是無時無刻提醒我練車,像個背後靈一樣。

200K前夕,在YOYO車隊的安排下,大桃園小惡魔的車友們就這樣包夜車前往花蓮,大家在車上早早就準備睡覺,蓄勢待發等待早晨的到來。
凌晨三點鐘左右,我們到達花蓮大漢技術學院,大夥開始摸黑組車、盥洗,四點半開始排隊報到等待出發。
五點初,天還沒亮,參加的車友們陸續通過起點出發,我也以興奮的速度前進。
剛開始40K左右的距離,速度都可以保持時速30上下,接下來就是一直延著193縣道推進,這一大段一直到折返點(玉里大橋)雖然沒有驚人大陡坡,不過長長的緩上波也是挺消磨體力的,可喜的是,這一段路除了被三匹馬出現在路中間定桿而下來牽車之外,踩踏的狀況和補給都蠻好的。


<這是天快亮的時候,還能比YA。>

去程的速度維持的很好,幾乎沒什麼掉下來,而且天公很作美的給了涼爽的溫度和涼快的風,騎起來特別愉快。不過速度還是不夠快,所以都沒有遇到補給車...於是,我的肚子裡除了水,就是一大堆的羊羹。
時間過了早上九點之後,要對抗的就是陽光了。



差不多十點左右,我和老左已經來到折返點(至此已完成一半賽程),終於看到大桃園小惡魔的布條和補給車,還有阿如站在車上對我們大力揮手,馬上第一時間停下來補水、吃香蕉,下一秒Kenny和甲菜大隊也在這裡會合,從此之後,我就沒有再看到過他們了...囧。

太陽越來越大,回程也開始逆風,加上我的體力下降的越來越快,於是休息頻率越來越高,想放棄的念頭更是揮之不去,告別阿如的補給車不久,來到官方的第二補給點又再稍做休息,我對老左做出哭的表情,想用苦肉計博得同情,但他只說了一句話:「再吃一個羊羹。」




<第二補給點─北回歸線>

回程開始走台9線,剛開始都還能穩定的跟在老左後頭躲風,也靠著老左破風帶領了一段路,這時候身體的狀況已經非常疲憊:大腿一出力就酸、屁股超痛、肩頸酸痛,就連手臂都開始酸麻,好不容易撐到151K終於又看到補給車,聽到勞阿伯丹田很有力的聲音,覺得精神稍微振作了一下。



過了光復糖廠,又開始天人交戰,到了下午一點多,我已經開始無法集中注意力的跟車,精神渙散,非常想睡覺。回程看到路邊有車友把車丟了倒頭就睡,就可以想像其疲累程度。


<這真的是名副其實的累翻了。>


<大家休息的樣子都好有人情味。>

大約完成16oK,我覺得已經到達自己的極限,屁股酸痛難耐,幾乎每半小時就要停下來休息一次,右膝也開始有點痛,於是我開始生老左的氣:「沒事參加這什麼東西,累死人了。」



老左不斷幫我按摩,舒緩酸痛,坐在路邊休息的我眼淚都要掉下來了。突然,馬路對面出現一部車,車裡的人隔著馬路對我們大喊:「等我。」迴轉之後停在我們面前,原來是妮妮騎很大的本尊 ─ 莉莉,她很熱情的給了我們冰水、果凍和蛋糕,說了一聲加油之後,又揚長而去趕到下一個補給點。
手裡拿著蛋糕,心裡真的好感動喔,終於有羊羹和香蕉以外的食物出現了,蛋糕實在太好吃,莉莉~謝謝妳~

咬著牙,終於撐到了北濱公園,我的膝蓋越來越痛,已經不太能施力。


<坐在北濱公園的我,只能用垂頭喪氣來形容。>


<而內心的OS是,回家之後就把車賣掉好了,還是乾脆出租算了,連柿子號一起出租。>

最後終於看到花蓮縣政府文化局,本來以為到這裡離終點已經不遠,誰知道啊誰知道,後面這10幾公里路程實在是折磨人吶,我的膝蓋痛到完全都無法踩了,靠著車子的滑動還有老左不斷使出“推手功”才總算把我送回終點。
完賽時間:12小時10分。

我覺得這次的挑戰賽永不放棄的不是本人我,而是老左,他全程陪伴,而且不管如何怨聲載道,他都不離不棄把我送回終點,所以,真正永不放棄的人其實是左衛門先生,真的是魔人啊。

2009年9月24日 星期四

【下午約騎】羅浮橋-阿如魔人的第一次

 很多車友來參加過一次午騎同好會之後就謝謝再連絡,沒有再出現過,這次是阿如第一次參加,希望以後還能多來同樂。 ^^

 阿如是個很直爽的人,她很明白的表現出她就是想要騎得更快更好,相對於練很大卻整天說自己只是騎健康的人(?),她這種不做作又認真的態度真讓人激賞。在這次午騎前一天的晨騎碰到了她,順便幫她看了一下有沒有哪裡需要改進,騎著騎著,她右小腿突然抽筋了,她說她騎車從來沒有抽筋過,說可能是太緊張的關係,我從剛剛她踩踏的方式發現她有個沒上卡時養成的壞習慣,就是腳在六點鐘方向時會墊腳尖把踏板勾往後帶過下死點,小腿肌不像大腿這樣有力又持久,在強度拉高的情況下就容易受傷;強度控制也要多練習,太衝動會一下子就爆掉沒力,加上訓練的需要,建議她買個心跳錶來做強度的監控;心肺方面也要加強,因為我還在有氧強度時就聽到她在大口喘氣,不過這個急不來,需要按步就班訓練;下坡殺彎這部份她則是非常地殺,佩服佩服。

 我邀她來參加午騎,她一口就答應了,不過今天午騎的一些固定成員卻沒辦法來,真可惜。藍鳥俠帶著傷去南部渡假、小張做惡夢、Stone生意太好抽不了身。原本以為今天就只有我、阿如和阿福三個人,還好Tony剛好在台灣來湊了一腳,不然三缺一就可惜了。

 我們慢慢通過車多的八德市區,下大長坡之後左轉過武嶺橋上大溪,我們今天不爬超硬陡的神牛坡改走台七線,結果這條路還是有一段陡坡要爬,Tony站起來輕快的左右搖動車架抽車,不一會兒就過了坡頂,阿福也仿效Tony抽車,但是他因為太久沒練車了,到後段就慢了下來,過坡頂後我放慢速度等阿如,等了一段時間回頭還是沒看到她,就掉頭回去找,才知道原來她在重踩爬陡坡時右小腿抽筋又發作了,到頭寮7-11時她要我先走不用陪她,「待會在角板山等我們就好了」今天午騎的目的地是羅浮橋,她這樣可以少爬一段大陡坡,說完我就按照自己的節奏前進。我在百吉隧道追到了有氧騎的阿福,差點追到了Tony,慢了他五秒左右到達角板山萊爾富。我們都累了,決定今天就到角板山,不去羅浮橋。


 *怎麼合照有胖胖?他直接從中壢過來,還實實在在的騎到了羅馬公路路口。掌聲鼓勵鼓勵。

 回程走台七乙從三峽回桃園,我發現過彎時還是反打車手把比較穩,Bicycle Club上面教的Lean In和Lean With的方式我練習了很久還是很不順。 :(

 今日午騎里程69.6km, 均速27.9km/h, 均心跳147bpm, 總爬升701m.

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 什麼!Tony晚上還跑去參加小櫻桃高高高非常高強度的操練,真是太強了!我騎完只想好好睡個覺。

2009年9月20日 星期日

陽明山雨天備案-西濱永安來回

 今兒個的行程原本應該是休閒往陽明山繞,一個禮拜前我就找了胖胖來復健騎,他因為剛開始騎車姿勢還不是很正確的關係,在跑"HaHaHe洄瀾國際單車豐年祭"240公里的賽事時用錯誤的姿勢操勞過度造成膝蓋受傷,前陣子休息了一段時間,最近在敗入滾筒式訓練台校正騎姿以及認真研究Fitting後,開始復出騎車,他才騎車幾個月就締造106計時十八分鐘的驚人記錄,因此有"106十八分鐘男"的稱號,現在砍掉重練之後前途不可限量;昨天午騎的時候我順便找了小張來陪好久不見的胖胖騎車;昨天晚上在Plurk隨口問了一下阿如今天要騎哪裡,也邀了她一起同樂。今天這麼累似乎有一半原因是自找的,哈哈(苦笑)。

 今天一起騎車的除了Sanny, Kenny, Carry, 學儒和明珠這幾位黑絲襪車隊老班底之外,還有"練很大追不到"的小沈哥,還有一位我看到他就不寒而慄直冒冷汗的勇腳"PC",沒錯,就是上次烏來行也有誤會的PC...。對了,還有一個騎登山車的晨騎團甲菜,他也來湊一腳。

 原本開開心心的陽明山休閒騎被愛搗蛋的雨神給打亂了,在忠義路上原本澆不熄我們熱情的毛毛細雨在過了高速公路後變得貓貓狗狗,我們只好回頭,偏偏回到龜山後雨又停了,大家的臉上都一副不想今天到此為止的表情,經過討論後,決定改跑西濱。

 從南崁到竹圍的路上我跟Carry玩了一下衝刺,Carry粗勇大腿不只是練好看的,他唰唰唰地重踩車子瞬間就加速到54km/h,真是猛男一名。

 在竹圍萊爾富休息片刻後大家就往永安漁港出發,本來出發時說好保持35km/h左右,胖胖可能沒聽到吧,一進到高架橋下就以47km/h衝出去,我趕緊跟上要他慢下來,但好景不長,上第二個高架橋的時候Kenny奮力抽車爬坡這個動作點燃了大家的鬥氣,接下來就一發不可收拾了,我聽見Kenny哀嚎說「拜託不要再攻擊了...」大家攻勢不斷,其中以PC的攻擊最猛,也帶得最持久,但是說也奇怪,跟在他後面卻是最輕鬆的,可能是他騎車很穩吧,我這時候瞄了一下碼錶,『天啊!50km/h...』。我在經過昨天水電魔人操練之後,今天的狀況明顯比較差,心跳都拉不起來,平常動不動就上Zone5的心跳今天整天下來也只有幾分鐘,這樣的心跳低不見得是好事,因為平常心跳180以上才會大喘的我,今天170出頭就開始上氣不接下氣,所以今天我沒有發動攻擊,只在有人攻擊的時候加速追上咬住他,出來破風也只能維持在44-45km/h而已。在順風及大家的熱血攻勢之下,我們去程的均速為43.5km/h,蠻累的。

 在永安漁港休息聊天後,要開始逆風回程了。逆風下獨推可是很累的,於是大家排成兩陸縱隊前進,一開始我、小張、胖胖在後面偷懶,在集團後面我心跳只有一百三十幾下,非常輕鬆,可是不一會兒胖胖覺得很無聊,就從旁邊超到前頭去,我跟小張跟上,接著他和小張退下,我莫名其妙就變成領騎了...。XD 到前面來才知道風真的還蠻大的,我控制心跳在zone3-zone4間,迴轉速踩80rpm左右,咦?這不就是我的肌耐力訓練課程的Tempo訓練嗎?但是今天我狀況不好,領騎大約十公里,再加上要咬住胖胖在上高架橋前的攻擊,到竹圍時我真的精疲力竭了。回程的均速為26km/h,大部份人都有跟上,明珠只有在最後一公里的上高架橋有掉隊,而甲菜因為騎笨重的登山車,又不知道哪個壞人拱他出來破風,他賣力地破了一段距離後就徹底的爆掉了,聽說他物色的公路車目前只剩下車架還沒到貨,以他騎登山車的表現看來,換成公路車一定也是個狠腳色。

 精疲力竭的我只能慢慢地龜速回家,這時候肚子超級無敵餓的,我光看路邊招牌的文字就感覺聞到了食物的香味,更不用說路邊攤飄來的炒菜香氣了...,但是為了待會的大餐,我只能忍忍忍!而痛苦的忍耐是有代價的,吃得真過癮啊!~。

 今日里程: 102.8km, 均速: 28.1km/h, 平均心跳: 139bpm, 總爬升: 481m.


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原訂陽明山變調到西濱行
  學儒 逆水行舟II2009/09/19 『單車旅行』桃園->林口->南崁->西濱->永安漁港

2009年9月18日 星期五

【下午約騎】台七乙加角板山-遇見傳說中的水電工

 今天午騎的路線是三三路線(三峽到三民)加角板山,我在巨蛋跟小江小張阿川哥會合後走山鶯路到鶯歌,我遠遠地看到陶博館前面有好幾個車友像是在等人,『不是只有Stone會在這裡跟我們會合嗎?』原來另外三個是藍鳥俠阿吉哥、Stone的客戶"朝日漢堡"店長游大哥,他要我們叫他阿布拉(就我知道的三個阿布拉都姓游,難道姓游的都會被叫阿布拉嗎?這是何解呢?)、和傳說中的勇腳水電工,聽小江說大家很少看到他在練車,但是每次參加比賽成績都是嚇嚇叫: Never Stop 洄瀾300K他拿下總排名64名,分組排名22的好成績,而為了介紹他我上網搜尋了一下,還發現他在這次北區車隊精銳盡出參與的第二屆林口盃賽事還拿下20-29歲組的第三名,第二名是小櫻桃的小逸,真的是太恐怖的強。

 小江延續前天的勇猛,今天蠻積極的頻頻到隊伍的前頭領騎,但是他經過連續三天的操練後,體力開始有些下滑,台七乙有個短陡坡他一個變速變太輕,整個車速就掉了下來,反而就落隊了,變速的時機和檔位的運用也是一門學問,多多練習吧。

 我們在台七乙計時起點等了一下,因為我隔天還要跑陽明山,今天不想要太操,就跟他們說明了一下計時的終點在哪,要計時的人請自便,結果開跑後又不是憨人我想的這麼簡單,唉。



 開跑後勇猛的Stone就率先拉了出去,我也樂得輕鬆,照原來的計畫一路跟在他後面就好。因為他們說我都無聲無息的跟在他們後面,為了洗刷我"偷來暗去"的罪名,我陪Stone聊天,說我發現他們夫妻倆的個性超級像的,今天早上在MSN上跟Stone打招呼,結果是他老婆回的,我趕緊說「大嫂好!」,「叫大嫂太老了,請叫我"弟妹"」她這樣回答...。

 聊著聊著,Stone放慢速度退往右邊喝水,我回頭用帶有點暗示的眼神看了一下,結果竟然沒有人有意思要出來破風,我只好摸摸鼻子在圖中左邊的箭頭處開始扛下了破風的任務。接下來幾公里也還是沒有人出來接替破風的工作,於是我開始想念起小白。『小白!俺好想你!~~~~』

 就在我上次使出男人的浪漫攻擊出去的那個陡坡(圖中第二個箭頭處),我聽到了後方傳來「唰唰唰」的抽車聲,接著就看到水電工用高轉速的抽車殺了出去,一下子就拉開了好長一段距離,此時我體會到小白那時候被我超過時的心情,但是小白有毅力和實力追趕上,我卻只能保持這個距離不被拉開。到台七乙計時終點公園,水電工的時間是20:00,我差他有10秒,今天跑了20:10。

 我們沒有在公園停留而是直接爬上角板山再做補給和休息,從三民到角板山這段路我還是拿水電工的高迴轉抽車沒辦法,他一抽車我就被拉開距離,緩一點的路才再拉近一點,直到後面的下坡段他放慢速度我才趕上他,從三民到角板山的時間是12:04,跟以前的記錄比起來差不多,今天卻讓我騎得要死不活的。 :(

 他們其他人竟然偷懶沒上角板山,全都躲在三民的7-11納涼休息,還虧我先買了兩大瓶水要讓大家補給,收到"不上角板"的簡訊後我和水電工只好合力喝完一瓶,另一瓶直接帶下去,喝得我滿肚子水。「咦?阿布拉呢?」下到三民7-11我沒看到阿布拉的身影,原來他台七乙騎到一半就折返了,唉呀,又少了一個朋友了...。 XD

 回程到大桃園小惡魔特約商店曾董的寶島冰店吃冰,憑大桃園小惡魔車衣或i-Cash卡購買綿綿冰可享受免費贈送的一沱霜淇淋。

 慘了,明天的陽明山行程還能否在時間內回到桃園呢?我很擔心...。

 今日里程: 65.8km, 騎乘時間: 2:24:55, 平均速度: 27.3km/h, 平均心跳: 153bpm, 總爬升: 667m

【下午約騎】逆騎觀音山-與小江的一對一特訓

 最近買了張3.5G無線無限上網卡卻因為網路訊號不穩而只能以2G上網,過慢的速度讓我上01板的欲望大打折扣,於是下午約騎板的約騎活動就有一搭沒一搭的,本來還有熱心的小白幫我PO板,可是現在小白從軍報國去了,這可怎麼辦才好。

 這禮拜三的下午約騎在我發懶的情況下又放牛吃草了,好幾天沒騎車的我還在掙扎到底要不要出門去晃晃的同時,最近練很勤的小江上線了,我說要有氧騎,他卻說要操一點,那好,他破風我跟騎不就兩全其美,就約好時間在巨蛋等。

 本來要跑三三路線,但眼看烏雲雷雨胞都聚集在南方,我們就改往北走,善變的我在出發時還說要跑林口三小批,結果半路又改變心意想逆走觀音山-從粉寮路上觀音山,再從華富山路下到八里,由105縣道回林口,剛好是反方向走我們以前爬觀音山的路線,我想說這樣可以避開林口市區下班下課時的人潮和車潮,今天趁只有我們兩人就來探個路吧。

 爬忠義路時我要小江做個計時測速,我在旁邊搖旗吶喊順便觀察: 嗯,小江本來騎車時膝蓋會開開的壞習慣今天竟然不見了,騎車姿勢標準很多,看來他最近在這方面有下過功夫;我還觀察到另一個現象,他騎車的時候喜歡輕踩,輕踩本身沒有錯,但是輕踩到踩空就不太對,這樣的踩踏效率會變差,建議可以再找時間練習高迴轉速踩踏訓練雙腳的靈活度,目前就先把檔位稍微變重一點吧;心跳的部份,同樣的車速,我的心跳比小江要少了有十五下左右。忠義路從加油站到軍營,他花了12:31,今天有點逆風,這個時間算中等,還有進步空間。

 在爬完粉寮路到觀音山遊客服務中心時,精實的小江竟然揮揮手說繼續騎,不用休息。在輕鬆下滑華富山路這一段時,我猛然發現每次都爬得喘得要往生只能專心踩踏的這段路景觀竟然這麼好,加上涼風吹拂(應該跟旁邊的墳墓群無關吧?),真是超級無敵享受的。

 在柑仔店補完水後,我們走105縣道回林口,這段路的爬坡段大約2.5公里左右,以最後一段的爬坡最陡,坡度超過了10%,這段路的道路狀況不錯又有樹蔭遮蔽,大家討厭的砂石車好像也沒碰到幾台,給我的印象還不錯。

 回程從警大到環保這段路我拉了一下強度,我心跳區間維持在Zone4,這時車速大約35km/h,小江穩穩地在後面跟著,我開始很好奇小江現在進步到什麼程度,就再加了些強度,把速度拉到37km/h左右,心跳也升上Zone5,再騎了一段距離後,從路旁的曲面鏡發現小江還沒掉隊,我就再加重了一個檔位,拉到39km/h左右,他還是跟得很緊,到最後的上上下下坡段我不敢鬆懈,我知道我用立姿車速會掉,就咬牙用坐姿衝坡,記錄顯示爬最陡的那個坡的最低速度還有27km/h,結果他還是黏得很緊!!真是恐怖,恐怖到讓我一度想說該不會後面跟的是某個半路黏上來的強者吧。這樣他都能跟得這麼好,我想小江200K一定會有好成績的。

 今日里程: 56.72km, 騎乘時間: 2:18, 均速: 24.6km/h, 均心跳: 150bpm, 總爬升: 697m.

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 Victor的私房小菜: 左魔人觀音山一對一特訓~~到底是誰操誰?

2009年9月17日 星期四

【下午約騎】林口三小批-一路TT

 今天參加的人還不少,有Stone, 藍鳥俠阿吉哥, 阿川哥, 我, 小呂, 阿福, 小張和小白,是近幾個月來人數最多的一次。我把林口三小批的第一個坡-虎頭山環保公園改成忠義路緩坡讓大家先暖暖腳,在長壽路時大家都還很安份,但是當綠燈一亮,停等在忠義路口加油站的大家在小白的帶領下小逆風還以30km/h的速度殺出,到公華坑路口因為紅燈的關係速度一度慢下來到23km/h,在Stone接手破風後在隨後的平路段車速又拉上32km/h,隨後非常貼心的我為了分擔Stone的痛苦就出去幫Stone頂風,維持29-30km/h,來到軍營坡時,我以坐姿24km/h硬撐過第一段坡,硬撐的結果就是爆肌肉啦,以立姿爬第二段小坡的時候速度就掉下來了,掉到21km/h,到軍營門口的斑馬線按下Lap鍵,這一段忠義路花了10:01,在小逆風下這種成績還算及格。這是第一個TT。

 到第二批-六福路會經過Tony家的豪宅,大家的話題自然地就提到了好久沒來的帥哥Tony,結果還真是巧,小呂也認識Tony,他們還是同事呢,都是長榮的機師。

 六福路我們沒有設定計時點,就順順地騎上去,Stone最近越來越強,上次跑童話世界海放小白和小張後已經受封為下午團一哥,他在逆風下還跑出24:00的成績,而且還是在掛板輪的情況下跑出來的,真是恐怖。六福路他展現實力率先抵達坡頂,我在爬這段六福路的時候以自己的節奏慢慢地爬,我用單腳出力的方式來校正自己的踩踏畫圓,儘量讓每一個位置的施力都很紮實來提升踩踏的效率。單腳踩踏是訓練計畫裡速度訓練的其中一項,從前覺得沒什麼就沒練習,現在我在剛上路時都會先用一隻腳出力,順了之後再兩隻腳一起踩踏的時候就能感覺到Push車子前進的力道是很平穩而源源不絕的,大家可以試試看。
 
 我們在大古山國寶廟停下來補水時感受到了今天的熱度,還好Stone的幾個帶有顏色的冷笑話讓現場降溫了不少,敢在廟門口開黃腔的也沒幾個人,讓我對他更敬佩了。 XD

 最後的106計時來了,前面的平路段大家速度差不多,但是進到爬坡段的時候我跟Stone的距離就越拉越遠,到坡頂的時候已經看不到Stone的車尾燈了,我保持計時賽的轉速,過橋後的爬坡因為Stone用太重的齒比爆心跳被我把差距拉近到一百公尺,最後到終點的7-11還是差了有35秒,我的計時成績是20:35,他則是20:00。不到一分鐘後第三個到的不是小張也不是小白,他們今天有氧騎,到的竟然是阿吉哥,他今天騎的是Alex Moulton小徑車,當初Stone騎AM也沒有這麼快,真的恐怖的實力,等他換公路車之後,我看可能連Stone都會被他超越。


 *中間的就是鼎鼎大名的藍鳥俠阿吉哥。(阿川哥攝)

 回程警大到環保公園這一段我跟Stone又玩了一下追逐脫逃。Stone是個男人的浪漫的忠實奉行者,衝的時候總是會用全力去衝,衝到沒力的時候速度就掉得很快,連跟車都會跟不上,我認為男人不能一直很浪漫,也要持久一點才好,哈哈。

 本日里程: 57.15km, 平均速度: 26.2 km/h, 平均心跳: 155bpm.

2009年9月13日 星期日

烏來休閒騎-原來一切都是誤會

 這次是阿如在晨騎板糾的烏來福山團,我本來以為是輕鬆休閒的路線,怎麼跑一趟下來還蠻累的?原來一切都是誤會,抵達停等點時大家都氣喘噓噓的,前面領騎的人捧著肚子彎著腰邊喘邊抱怨說「吼,你跟得好緊,我在前面破風壓力好大。」,在後面跟車的人也是上氣不接下氣的回答「那你幹嘛騎這麼快,我跟車跟得很辛苦ㄟ。」...

 今天黑絲襪團和下午團來插花烏來福山團,反而晨騎龜山團的攝郎沒有來,所以今天的成員有我、阿如、PC、小白、Kenny、成龍、阿璋、明珠、Jason、和Carry。糾團的阿如是女勇腳一名,我在今天之前只知道她曾經拿下"瘋200K"女子組第二名,今天看到她穿著有Cuore標誌的長車褲才了解原來她也在酷爾盃比賽拿下了好成績。如果我跟你說同樣的車褲Sanny和學儒也各有一件,那你就知道阿如的等級在哪了吧。(阿如來信指正: "瘋200K"她是總排名第三名,女生應該是第一名)

 大家在陶博館會合後走110縣道到新店,小白領騎這一段,速度都在30km/h左右,真是夭壽喔,因為不認識路我只好硬著頭皮跟,阿如中間有一段還出來幫忙破風,我想就是這種精神讓她能夠有今天的成績,「只跟不輪、不輪不累」是不會進步的。

 中間在新店的7-11做個補給後繼續上路,我上次來烏來的時候是坐公車來的,在大學畢業之前我都是靠大眾運輸工具和11路公車往來各大景點,像是阿里山、溪頭、不老溫泉、美濃和九份,以前連虎頭山公園我都是坐公車從長庚醫院到桃園火車站,再從桃園火車站坐車到虎頭山公園,後來開車時又是另一種情境,我跟一般人不一樣,我跳過了騎機車這個階段,甚至現在也還是沒有機車駕照,直到現在開始騎單車,才真正有兜風的感覺,而且很自在,可以隨心所欲的想停哪就停哪,不用為了尋找停車格而煩惱。

 進新烏路後換我在前面帶,果然還是不行啊,第一段爬坡我就騎到喘到要死,看到後面小白和PC沒有要上來輪車的樣子,想想何必虐待自己,後來下坡就給它慢慢滑,然後順順騎完第二段爬坡到7-11等落後的人到來。聽小白說這段路也有人在計時,起點是新烏路路口85度C咖啡,終點是烏來大橋,強者是27分鐘騎完,我們今天大概31分,「遜斃了」我彷彿聽到慧慈用她獨特的上揚尾音在笑我。

 到烏來老街的時候因為中間休息時間有點久,本來要到福山的行程就只有到烏來瀑布就折返,回程順道到傳說中的桂山電廠吃枝仔冰,我吃了五支...。

 進到110縣道後,今天一路都很隱忍的PC跳出來領騎,他展現他的實力,爬坡都用衝的,前段的爬坡段真是爬到我快爆炸,還好"阿彌陀佛"在我要爆炸之際也已經到了,我深深的吐了一口氣說了聲「真是阿彌陀佛」,開始下坡,這時候只剩下我、小白、和PC三個人,結果就像開頭那樣,在一場誤會下,三人以40 km/h以上的速度前進,加上太陽出來後溫度越來越高,出了110縣道後我已經明顯感覺到大腿酸軟,小白還問我說怎麼沒有像上次一樣在山鶯路的爬坡發動攻擊。「沒力了也!拜~託~」

 最後在原訂計畫的中午十二點零三分回到家,真是累。本日里程102km, 均速27.7 km/h...

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 明珠: 【桃園健康晨騎團】-到烏來
 某PTT鄉民的遊記

2009年9月8日 星期二

【下午約騎】楊梅涼傘亭-The Return of Edge 305

 我終於受不了這台震一震就會斷電的Edge305在上禮拜四送回Garmin修理,當初貪便宜而託朋友在美國買的Edge305,因為在外國購買的關係,送修竟然還要多付個檢修費用2205元,這樣購買價加上檢修費算起來還真有點不划算。「付了檢測費就可以維修到好嗎?」雖然我已經聽說車友送修Garmin都是直接寄全新品回來,我為了安心還是這樣詢問他,「嗯,是的。」聽到這個我就放心多了。

 在我MSN暱稱改成「沒有心跳車速和迴轉速的日子還要過多久」不久,我就收到了全新的305,我把個人設定都調整完後興奮地在網上想找人出去晃晃做個測試,還好十點左右小白上線了,不然一個人騎車實在是很無聊。我跟小白經過激烈的猜拳之後,決定到涼傘亭晃晃。

 小張星期天還要參加武嶺賽,今天星期五竟然還來參加午騎,另一個成員則是本來要偷練童話世界的Stone。由於隔天還有福山行,加上最近不喜歡操高強度,我跟小白說今天要有氧騎,結果我又食言了,唉,我手一握到下把,雙腳就不自覺地加重了踩踏力道,心跳隨著衝上Zone5,福龍路這坡度1%的微小緩坡都時速38-40公里在跑,當然,這跟今天風向是東北風也有關係,這道不小的東北風讓我在新埔龍潭路上在過了華映之後可以持續掛著前53後12的最重齒比在踩,真是過癮。

 在右轉過橋之後,我們來到了照東國小,這是涼傘亭計時路線的起點,剛剛的大順風這時變成了大逆風,用膝蓋想也知道,今天的計時成績一定是不好看的,可我還是用力的計了一下時,結果真的不是很理想,計時成績是12:28。

 我們休息了一會就打道回府,休息時小白接到了9/16入伍的消息,他嚇了一跳,這一跳可真大,把後上叉的烤漆都嚇掉了一小塊。

 今日里程68.04km, 完全沒有斷電, 但是均速怎麼只有20.7 km/h...!?... 因為忘了設Aut0-Pause... :P